まぐろとアボカドの和風シーザーサラダ

まぐろとアボカドの和風シーザーサラダ

ポン酢じょうゆをかけるからあっさり!

カロリー
304kcal
塩分
2.7g
カテゴリ:
サラダ > その他のサラダ > シーザーサラダ
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 海鮮サラダ
ジャンル:
和風
イベント:
おもてなし忘年会パーティー
プロ料理家:
藤井恵
撮影:
白根正治

材料(2人分)

まぐろ(刺し身用)…80g

温泉卵…1個

粉チーズ…大さじ1

アボカド…1個

トマト…1個

ベビーリーフ…1パック

ポン酢じょうゆ…大さじ3

・塩、ごま油、粗びき黒こしょう

作り方

1.

まぐろは一口大のそぎ切りにし、塩少々、ごま油小さじ2をかける。アボカドは縦半分に割って種と皮を除き、一口大に切る。トマトも一口大に切る。

2.

器にベビーリーフ、アボカド、トマト、まぐろ、温泉卵を盛り、ポン酢じょうゆをかける。粉チーズ、こしょう少々をふり、あえて食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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