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めんたいカリフラワー

牛乳でのばしたやさしい味わいのソースで

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めんたいカリフラワーのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
めんたいカリフラワーの塩分

塩分

1.0g
めんたいカリフラワーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • からし明太子…30g
  • 牛乳…小さじ2
  • カリフラワー…1/2個(約150g)
  • ・マヨネーズ
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分け、たっぷりの熱湯で約2分ゆでて湯をきり、さます。

2.

明太子は薄皮を除き、マヨネーズ大さじ1とともにボウルに入れて混ぜ、牛乳を加えてのばす。

3.

2に1を加えてあえる。

調理: 撮影:鈴木泰介


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