ひき肉と根菜のチーズ焼き

383kcal
0.9g
20min
ひき肉と根菜のチーズ焼き
ひき肉と根菜のチーズ焼き

柳原るりさんのレシピ

食感が楽しいカレー風味の一皿

材料(2人分)

合いびき肉…200g
ピザ用チーズ…30g
れんこん…5cm(約150g)
里いも…2個
にんにくのみじん切り…1片分
万能ねぎの小口切り…適宜
・オリーブ油、カレー粉、塩、こしょう

作り方

  1. れんこんは半量をすりおろし、残りは5mm厚さの半月切りにして水にさらし、水をきる。里いもは5mm厚さに切り、水にさらして水をきる。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、にんにくを炒める。香りが立ったらひき肉、カレー粉大さじ1/2を加えて炒める。肉に火が通ってきたられんこんのすりおろしを加えてひと混ぜし、残りの1を加えて炒め合わせる。塩、こしょう各少々をふってふたをし、時々混ぜながら里いもに火が通るまで約4分蒸し焼きにする。
    ひき肉にれんこんのすりおろしを加えて炒めると、肉がパサつかず、もっちりとした食感になる。
  3. 耐熱皿に移してチーズを散らす。オーブントースターで2〜3分、チーズが溶けるまで焼き、万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

柳原るり
料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

このレシピの参考動画

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