ひき肉と根菜のチーズ焼き
383kcal
0.9g
20min
材料(2人分)
- 合いびき肉…200g
- ピザ用チーズ…30g
- れんこん…5cm(約150g)
- 里いも…2個
- にんにくのみじん切り…1片分
- 万能ねぎの小口切り…適宜
- ・オリーブ油、カレー粉、塩、こしょう
合いびき肉…200g
ピザ用チーズ…30g
れんこん…5cm(約150g)
里いも…2個
にんにくのみじん切り…1片分
万能ねぎの小口切り…適宜
・オリーブ油、カレー粉、塩、こしょう
ピザ用チーズ…30g
れんこん…5cm(約150g)
里いも…2個
にんにくのみじん切り…1片分
万能ねぎの小口切り…適宜
・オリーブ油、カレー粉、塩、こしょう
作り方
- れんこんは半量をすりおろし、残りは5mm厚さの半月切りにして水にさらし、水をきる。里いもは5mm厚さに切り、水にさらして水をきる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、にんにくを炒める。香りが立ったらひき肉、カレー粉大さじ1/2を加えて炒める。肉に火が通ってきたられんこんのすりおろしを加えてひと混ぜし、残りの1を加えて炒め合わせる。塩、こしょう各少々をふってふたをし、時々混ぜながら里いもに火が通るまで約4分蒸し焼きにする。
- 耐熱皿に移してチーズを散らす。オーブントースターで2〜3分、チーズが溶けるまで焼き、万能ねぎを散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 柳原るり
- 料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
このレシピの参考動画
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