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こんにゃくのソース炒め

ソースの焼けた香りが食欲をそそる

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こんにゃくのソース炒めのカロリーカロリー
(1人分)

29Kcal
こんにゃくのソース炒めの塩分

塩分

1.0g
こんにゃくのソース炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • こんにゃく…1/2枚
  • 白すりごま…少々
  • ・サラダ油、ウスターソース
作り方

作り方

1.

こんにゃくは横薄切りにする。

2.

フライパンに油小さじ1/2を熱し、1を炒める。ぱちぱちと音がしてきたらウスターソース大さじ1 1/3を加え、炒め合わせる。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:福岡拓

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