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ちくわとわかめのさっと煮

ちくわのうまみをだし代わりに!

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ちくわとわかめのさっと煮のカロリーカロリー
(1人分)

44Kcal
ちくわとわかめのさっと煮の塩分

塩分

0.9g
ちくわとわかめのさっと煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…小2本
  • 万能ねぎ…1/3束
  • 乾燥わかめ…3g
  • ・酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

万能ねぎは3~4cm長さに切る。ちくわは斜め薄切りにする。

2.

鍋に水120ml、酒大さじ1、ちくわを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。

3.

わかめ、万能ねぎを加えて混ぜ、全体がしんなりするまで混ぜながら煮る。しょうゆ小さじ1/3~1/2で調味し、汁をきって器に盛る。

調理: 撮影:福岡拓


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