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アスパラのチーズ焼き

粗びき黒こしょうで味を引き締める

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アスパラのチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

101Kcal
アスパラのチーズ焼きの塩分

塩分

0.9g
アスパラのチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピザ用チーズ…25g
  • グリーンアスパラガス…5~6本
  • ・塩、バター、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、下1/3ほどを皮むき器でむき、長さを半分に切って塩ゆでする。

2.

フライパンにバター大さじを溶かし、1を入れて焼く。しんなりしたら、塩少々をふり、チーズをのせてふたをし、約30秒蒸し焼きにする。チーズが溶けたら器に盛り、こしょう少々をふる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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