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ちくわとレタスのオイスター炒め

レタスはさっと炒めてシャキシャキに

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ちくわとレタスのオイスター炒めのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
ちくわとレタスのオイスター炒めの塩分

塩分

1.0g
ちくわとレタスのオイスター炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • レタス…4枚
  • オイスターソース…小さじ1
  • ・ごま油、酒
作り方

作り方

1.

ちくわは7~8mm幅の斜め切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、ちくわを入れて炒める。焼き色がついたらレタスを入れて、オイスターソース、酒小さじ2を加えてさっと炒める。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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