ブロッコリーと白菜のみそ汁
時短でラク
70kcal
2.5g
10min
材料（２人分）
ブロッコリー…３房
白菜…１枚
だし汁…１ 1/2カップ
・みそ
白菜…１枚
だし汁…１ 1/2カップ
・みそ
作り方
- ブロッコリー、白菜は３〜４cm大に切る。
- 鍋にだし汁、１の野菜を入れて煮て、ブロッコリーがやわらかくなったらみそ20gを溶き入れ、椀に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ブロッコリー
- 栄養豊富な緑黄色野菜の王様・ブロッコリー。キャベツの仲間で、古くからイタリアで好まれ、日…
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
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