料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

きのこと白身魚の昆布蒸し

大根おろしをたっぷりのせてさっぱり味に

きのこと白身魚の昆布蒸しをfacebookでシェアする
きのこと白身魚の昆布蒸しをTwitterでつぶやく
きのこと白身魚の昆布蒸しをmixiチェック
きのこと白身魚の昆布蒸しをLINEに送る
きのこと白身魚の昆布蒸し
きのこと白身魚の昆布蒸しを印刷する きのこと白身魚の昆布蒸しをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

きのこと白身魚の昆布蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

124Kcal
きのこと白身魚の昆布蒸しの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • しいたけ…8枚
  • 生だら…2切れ
  • 大根おろし…10cm分
  • 万能ねぎの小口切り…少々
  • 昆布(15×15cm)…1枚
  • ポン酢じょうゆ…適宜
  • ・塩、酒
作り方

作り方

1.

たらは塩適宜をふり、10分おく。ペーパータオルで余分な水けをふき、半分に切る。しいたけは半分に切る。

2.

耐熱皿に昆布を敷き、たら、しいたけをのせ、酒大さじ1をふり、フライパンに入れる。フライパンに熱湯を器の縁から2~3cm下まで注ぎ入れ、ふたをして強火で約10分加熱する。

3.

2の器を熱いので気をつけて取り出し、大根おろしと万能ねぎを合わせてのせ、ポン酢じょうゆをかける。

調理: 撮影:岡本真直


きのこと白身魚の昆布蒸しと同じ材料で作れる料理レシピ

きのこと白身魚の昆布蒸しの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X