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レタスのじゃこドレッシング

じゃこのうまみたっぷりの油をかけて

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レタスのじゃこドレッシングのカロリーカロリー
(1人分)

70Kcal
レタスのじゃこドレッシングの塩分

塩分

0.5g
レタスのじゃこドレッシングの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…10g
  • レタス…2枚
  • にんにくの粗みじん切り…1/2片分
  • ・オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

レタスは食べやすくちぎって器に盛る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにく、じゃこを入れて弱火にかける。じゃこがカリッとしてきたらこしょう少々をふり、レタスに油ごと回しかける。好みでしょうゆをふる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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