角煮と水菜のピリ辛サラダ
141kcal
1.3g
材料(2人分)
- 豚の角煮(作りやすい分量・3〜4人分)
- ・豚バラかたまり肉(350〜400gのもの)…2本
- ・しょうがの薄切り…4〜5枚
- ・酒…1カップ
- ・しょうゆ…大さじ3
- ・みりん…大さじ4
- ・砂糖…大さじ2
- 角煮と水菜のピリ辛サラダ
- ・豚の角煮(でき上がり分より使う)…1切れ(約60g)
- ・長ねぎ…10cm
- ・水菜…2株
- ・たれ
- ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
- ・酢、しょうゆ…各小さじ1 1/2
豚の角煮(作りやすい分量・3〜4人分)
・豚バラかたまり肉(350〜400gのもの)…2本
・しょうがの薄切り…4〜5枚
・酒…1カップ
・しょうゆ…大さじ3
・みりん…大さじ4
・砂糖…大さじ2
角煮と水菜のピリ辛サラダ
・豚の角煮(でき上がり分より使う)…1切れ(約60g)
・長ねぎ…10cm
・水菜…2株
・たれ
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・酢、しょうゆ…各小さじ1 1/2
・豚バラかたまり肉(350〜400gのもの)…2本
・しょうがの薄切り…4〜5枚
・酒…1カップ
・しょうゆ…大さじ3
・みりん…大さじ4
・砂糖…大さじ2
角煮と水菜のピリ辛サラダ
・豚の角煮(でき上がり分より使う)…1切れ(約60g)
・長ねぎ…10cm
・水菜…2株
・たれ
・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・酢、しょうゆ…各小さじ1 1/2
下ごしらえ
- 豚の角煮を作る。鍋に豚肉とたっぷりの水を入れて火にかける。湯が煮立ち始めて豚肉の表面が白くなり、アクがまとまってきたら(右画像の状態)、ざるにあけて湯を捨てる。豚肉をさっと水で洗う。
- 鍋をきれいにして豚肉を入れ、かぶるくらいの水(約6カップ)を入れて火にかける。煮立ったら弱火にし(フツフツする程度)、オーブン用ペーパーで落としぶたをして約90分、竹串がスーッと通るくらいになるまでゆでる。火から下ろし、落としぶたをしたままさめるまでおく(粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて一晩おくとよい)。表面に脂が白く固まったら取り除く。
- 豚肉とゆで汁に分け、豚肉は4cm角くらいに切って鍋に入れる。酒と、豚肉がひたるくらいのゆで汁(約1 1/2カップ)、しょうがを加えて火にかける。煮立ったら弱火にし、オーブン用ペーパーで落としぶたをして約30分煮る。
- しょうゆ、みりんを加え、オーブン用ペーパーで落としぶたをし、弱火のまま約20分煮る。
- 砂糖と殻をむいたゆで卵を加え、オーブン用ぺーパーで落としぶたをして弱火のまま約10分煮る。落としぶたをはずし、スプーンで煮汁をかけながら、約10分煮る。火を止め、再び落としぶたをして粗熱がとれるまでおく。
作り方
- ねぎは長さを半分に切って芯(しん)を除き、縦にせん切りにする。冷水にとってから水けをきる。水菜は5cm長さに切り、冷水に約5分つけてシャキッとさせ、水けをしっかりきる。
- 豚の角煮は薄切りにする。
- 器に1と2を盛り合わせ、たれの材料を混ぜてかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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