料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけ

エスニック風味のたれをかけて

さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけをfacebookでシェアする
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけをTwitterでつぶやく
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけをmixiチェック
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけをLINEに送る
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけ
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけを印刷する さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけのカロリーカロリー
(1人分)

243Kcal
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけの塩分

塩分

2.0g
さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さば…2切れ
  • 黄パプリカ…1/2個
  • ピリ辛だれ
  •  ・レモン汁…大さじ1
  •  ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ2/3
  •  ・塩…少々
  • ・塩、こしょう、サラダ油、片栗粉
作り方

作り方

1.

パプリカは食べやすい大きさに切る。さばはペーパータオルで水けをさっとふき、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、パプリカと塩少々を入れて炒め、取り出す。

3.

続けて油大さじ2 1/2を足し、さばに片栗粉大さじ1をまぶして並べ入れ、弱めの中火で両面こんがりと色がつくまで7~8分揚げ焼きする。器に盛ってピリ辛だれを混ぜてかけ、2を添える。

さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけの作り方3

さばは片栗粉をまぶして焼くと、表面がカリッとこうばしくなり、たれもよくからむ。


調理: 撮影:原ヒデトシ

さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけと同じ材料で作れる料理レシピ

さばの揚げ焼き ピリ辛だれがけの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X