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長いもの梅煮

ねっとりした長いもに梅がからむ

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長いもの梅煮のカロリーカロリー
(1人分)

51Kcal
長いもの梅煮の塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…6cm(約150g)
  • 梅干し…1個
  • だし汁…大さじ2
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

長いもは皮をよく洗い、皮つきのまま1.5cm厚さの輪切りにする。梅干しは種を除いて包丁で粗くたたく。

2.

耐熱ボウルに1、だし汁、しょうゆ小さじ1/2を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分30秒加熱する。

調理: 撮影:野口健志


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