ポークチーズピカタ

613kcal
2.3g
20min
ポークチーズピカタ
ポークチーズピカタ

平井淑子さんのレシピ

お肉の間からとろけるチーズが絶品! 卵にケチャップをかけた一品はお弁当にも◎

材料(2人分)

豚しょうが焼き用肉…8枚
溶き卵…1個分
スライスチーズ(溶けるタイプ)…4枚
さつまいも…1/2本
ベビーリーフ…適宜
・塩、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、中濃ソース

作り方

  1. さつまいもは皮つきのまま薄い輪切りにし、水につける。豚肉は塩、こしょう各少々をふる。2枚1組にし、肉の大きさに合わせてチーズをちぎってはさむ。
    チーズは豚肉の大きさに合わせてちぎり、少し重ねながらのせて、肉ではさむ。
  2. さつまいもは水をきり、ペーパータオルで水けをふく。フライパンに油大さじ1/2を熱し、さつまいもを並べ、途中で返して約3分焼き、火が通ったら取り出す。
  3. 同じフライパンに油大さじ1/2を足して熱し、豚肉を溶き卵にくぐらせて並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、同様に焼き、器に盛る。さつまいも、ベビーリーフを盛り合わせ、ケチャップ、中濃ソース各大さじ1を混ぜて、ピカタにかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平井淑子
平井淑子
料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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  • 原ヒデトシ

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