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こんにゃくとねぎのピリ辛炒め

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こんにゃくとねぎのピリ辛炒めのカロリーカロリー
(1人分)

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こんにゃくとねぎのピリ辛炒めの塩分

塩分

0.9g
こんにゃくとねぎのピリ辛炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • こんにゃく(アク抜きしたもの)…1/2枚(約120g)
  • 長ねぎ…1/2本
  • ・サラダ油、酢、しょうゆ、一味とうがらし
作り方

作り方

1.

こんにゃくは5mm厚さの一口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。

2.

フライパンに油小さじ2を熱し、こんにゃくを炒める。油がまわったらねぎを加え、しんなりしたら酢、しょうゆ各小さじ2~3を加えて混ぜる。火を止め、一味少々をふる。

調理: 撮影:榎本修

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