ゆで豚サラダ
300kcal
1.1g
材料(2人分)
サルササラダ(作りやすい分量・5〜6人分)
・きゅうり…1本
・セロリ…1/4本
・ピーマン…2個
・玉ねぎ…1/4個
・トマト…2個
・白ワインビネガー(または酢)…大さじ2
・オリーブ油、トマトケチャップ、塩
ゆで豚サラダ
・サルササラダ…1/3量(でき上がり分より使う)
・豚ロース薄切り肉…200g
・塩
・きゅうり…1本
・セロリ…1/4本
・ピーマン…2個
・玉ねぎ…1/4個
・トマト…2個
・白ワインビネガー(または酢)…大さじ2
・オリーブ油、トマトケチャップ、塩
ゆで豚サラダ
・サルササラダ…1/3量(でき上がり分より使う)
・豚ロース薄切り肉…200g
・塩
下ごしらえ
- サルササラダを作る。きゅうり、セロリは1cm角に切り、ピーマンは1cm四方に切り、玉ねぎ、トマトはみじん切りにし、すべてボウルに入れる。ワインビネガー、オリーブ油大さじ2、ケチャップ大さじ1 1/2、塩小さじ2/3を加え、よく混ぜ合わせる。
作り方
- 鍋に湯1Lを沸騰させて塩小さじ1を加え、豚肉を入れ、色が変わったら取り出し、粗熱をとる。
- ボウルにサルササラダ、豚肉を入れて混ぜる。皿に豚肉を並べ、サルササラダをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 脇雅世
- 料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
このレシピの参考動画
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