料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

きのことピーマンのスパニッシュオムレツ

野菜のうまみで塩分控えめでもおいしい

きのことピーマンのスパニッシュオムレツをfacebookでシェアする
きのことピーマンのスパニッシュオムレツをTwitterでつぶやく
きのことピーマンのスパニッシュオムレツをmixiチェック
きのことピーマンのスパニッシュオムレツをLINEに送る
きのことピーマンのスパニッシュオムレツ
きのことピーマンのスパニッシュオムレツを印刷する きのことピーマンのスパニッシュオムレツをいいね!と言う

25人がいいね!と
言っています

きのことピーマンのスパニッシュオムレツのカロリーカロリー
(1人分)

97Kcal
きのことピーマンのスパニッシュオムレツの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • しめじ…1/2パック(約50g)
  • ピーマン…2個
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

しめじは1本ずつにほぐし、長いものは半分に切る。ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。

2.

ボウルに卵を割り入れて塩小さじ1/4弱、こしょう少々、1を加え、卵を溶きほぐしながら全体をよく混ぜ合わせる。

3.

小さめのフライパンにオリーブ油小さじ1/3を熱し、2を流し入れる。菜箸で円形に整え、ふたをして弱火で約5分焼く。

4.

フライ返しで上下を返し、ふたをせずにさらに1~2分焼く。6等分に切って器に盛る。

調理: 撮影:白根正治

きのことピーマンのスパニッシュオムレツと同じ材料で作れる料理レシピ

きのことピーマンのスパニッシュオムレツの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X