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ねぎじゃこやっこ

レモンの風味でさっぱりと

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ねぎじゃこやっこのカロリーカロリー
(1人分)

184Kcal
ねぎじゃこやっこの塩分

塩分

2.0g
ねぎじゃこやっこの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…大さじ4
  • 絹ごし豆腐…1/2丁
  • 長ねぎ…1/4本
  • レモン汁…大さじ1/2
  • ・しょうゆ、ごま油
作り方

作り方

1.

ねぎは斜め薄切りにしてボウルに入れ、レモン汁、しょうゆ大さじ1を加える。

2.

絹ごし豆腐は2等分し、器にそれぞれ盛る。

3.

ごま油大さじ2をフライパンに熱し、ちりめんじゃこをカリカリに炒め、あつあつを1に加えて混ぜる。豆腐にのせる。

調理: 撮影:吉田篤史

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