牛ステーキサラダ

時短でラク
420kcal
3.6g
15min
牛ステーキサラダ
牛ステーキサラダ

沼口ゆきさんのレシピ

ベーコンが肉のうまみを引き立てる

材料(2人分)

牛サーロインステーキ用肉…1枚(約180g)
下味
 ・塩、こしょう…各少々
ベーコン…2枚
ミニトマト…3個
ルッコラ…適宜
黄パプリカ…1/8個
ソース
 ・しょうゆ…大さじ1 1/2
 ・酒…大さじ1
 ・バター…小さじ1/2
 ・塩、こしょう…各少々
・サラダ油

作り方

  1. 牛肉は室温にもどして下味をふる。ミニトマトは縦半分に、ルッコラは長さを2〜3等分に切る。パプリカは横細切りにする。ベーコンは3〜4cm幅に切る。
  2. フライパンに油少々を熱し、ベーコンをカリカリになるまで炒めて取り出す。続けて牛肉を入れ、表面を色よく焼き上げる。牛肉をバットに取り出し、アルミホイルをかぶせて4〜5分おき、大きめのそぎ切りにする。
    ステーキはバットに移し、アルミホイルをかけておく。肉にじんわり余熱で火を通す。
  3. ソースを作る。フライパンに残った油をペーパータオルで拭き取り、酒、しょうゆの順に入れ、沸騰したらバターと塩、こしょうを入れて火を止める。器に牛肉と野菜、ベーコンを盛り、ソースをかける。

    ●牛肉を室温にもどす時間は調理時間に含まれていません。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三村健二

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