炒め酢豚(2)

390kcal
2.1g
炒め酢豚(2)
炒め酢豚(2)

いいことづくめの大根・白菜レシピ

吉田勝彦さんのレシピ

ラーパーツァイは最後に加える

材料(2人分)

  • ラーパーツァイ(作りやすい分量・約640g) 片栗粉 サラダ油 砂糖 しょうゆ 酒
  •  ・白菜…1/4株
  •  ・甘酢
  •   ・砂糖…150g
  •   ・酢…3/4カップ
  •   ・しょうゆ…小さじ1
  •   ・塩…少々
  •  ・塩、ラー油、ごま油
  • 炒め酢豚
  •  ・ラーパーツァイ(でき上がり分より使う)…100g
  •  ・豚バラ薄切り肉…120g
  •  ・下味
  •   ・酒、しょうゆ…各小さじ1
  •   ・粗びき黒こしょう…少々
  •  ・玉ねぎ…1/2個
  •  ・ピーマン…1個
  •  ・片栗粉、サラダ油、砂糖、しょうゆ、酒
ラーパーツァイ(作りやすい分量・約640g) 片栗粉 サラダ油 砂糖 しょうゆ 酒
 ・白菜…1/4株
 ・甘酢
  ・砂糖…150g
  ・酢…3/4カップ
  ・しょうゆ…小さじ1
  ・塩…少々
 ・塩、ラー油、ごま油
炒め酢豚
 ・ラーパーツァイ(でき上がり分より使う)…100g
 ・豚バラ薄切り肉…120g
 ・下味
  ・酒、しょうゆ…各小さじ1
  ・粗びき黒こしょう…少々
 ・玉ねぎ…1/2個
 ・ピーマン…1個
 ・片栗粉、サラダ油、砂糖、しょうゆ、酒

下ごしらえ

  1. 白菜は4〜5cm長さの細切りにし、塩大さじ2/3をまぶして半日おき、水けを絞る。
  2. 密閉容器に甘酢の材料を入れて混ぜ、砂糖が溶けたら白菜と、ラー油、ごま油各大さじ1を入れて混ぜる。表面にラップをかぶせてからふたをし、半日おく。

    ●冷蔵庫で約2週間保存可。

作り方

  1. 玉ねぎは縦細切り、ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。
  2. 豚肉は1cm幅に切って下味の材料をもみ込み、さらに片栗粉少々ももみ込む。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎとピーマンを加える。水60ml、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ2、酒小さじ1を入れ、ラーパーツァイを加えて炒める。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田勝彦
吉田勝彦
岩手県生まれ。高校卒業後に和食の職人を志し、調理師学校へ。中国料理のまかないを食べて夏バテが治った経験から、薬膳の勉強を始める。25歳で代官山「Linka」の料理長に。その後香港に渡り、野菜が活躍する家庭料理を勉強し、代々木上原「jeeten」をオーナーシェフとしてオープン。テレビの料理番組や雑誌で中国料理を指導したり、講習、講演などでも中国家庭料理の魅力を伝えている。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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