料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

にらとえのきのおひたし

めんつゆと酢の酸味でさわやかに

にらとえのきのおひたしをfacebookでシェアする
にらとえのきのおひたしをTwitterでつぶやく
にらとえのきのおひたしをmixiチェック
にらとえのきのおひたしをLINEに送る
にらとえのきのおひたし
にらとえのきのおひたしを印刷する にらとえのきのおひたしをいいね!と言う

9人がいいね!と
言っています

にらとえのきのおひたしのカロリーカロリー
(1人分)

23Kcal
にらとえのきのおひたしの塩分

塩分

0.6g
にらとえのきのおひたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えのきたけ…1袋(約100g)
  • にら…1/2わ
  • めんつゆ(ストレート)…大さじ2
  • ・酢
作り方

作り方

1.

えのきたけは半分の長さに、にらは5cm長さに切る。

2.

耐熱ボウルに1を入れてラップをかけ、電子レンジで1分~1分30秒加熱する。めんつゆと酢小さじ2を加えて混ぜる。 

調理: 撮影:原ヒデトシ

にらとえのきのおひたしと同じ材料で作れる料理レシピ

にらとえのきのおひたしの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X