チンゲン菜のナポリ夕ン
時短でラク
551kcal
2.2g
15min
材料(2人分)
- チンゲン菜…1株
- ソーセージ…4本
- 粉チーズ…適宜
- 玉ねぎ…1/2個
- にんにくのみじん切り…1片分
- スパゲッティ…160g
- 白ワイン…小さじ2
- ・塩、サラダ油、トマトケチャップ、バター、こしょう
チンゲン菜…1株
ソーセージ…4本
粉チーズ…適宜
玉ねぎ…1/2個
にんにくのみじん切り…1片分
スパゲッティ…160g
白ワイン…小さじ2
・塩、サラダ油、トマトケチャップ、バター、こしょう
ソーセージ…4本
粉チーズ…適宜
玉ねぎ…1/2個
にんにくのみじん切り…1片分
スパゲッティ…160g
白ワイン…小さじ2
・塩、サラダ油、トマトケチャップ、バター、こしょう
作り方
- チンゲン菜の軸の部分は根元から包丁を入れ、葉の部分はやわらかいので手で裂き、2つに割る。根元は軸と軸の間に泥や汚れがあることが多いので、切り口に流水を当ててしっかりと洗い、葉は2cm長さ、軸は縦半分に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、ソーセージは四つ割りにして長さを半分に切る。スパゲッティは、塩適宜を加えた熱湯で、袋の表示より約1分短めにゆではじめる。
- フライパンに油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りが立ったら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。チンゲン菜の軸を加え、油がまわったら、ソーセージとチンゲン菜の葉を加えて炒める。チンゲン菜の葉がしんなりしたら、ワインとケチャップ大さじ2〜2 1/2を加えて混ぜる。
- 2にゆで上がったスパゲッティーを入れ、バター小さじ1とこしょう適宜を加えて混ぜる。皿に盛り、粉チーズをふる。好みでタバスコをかけても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- チンゲン菜
- 中国野菜の中では日本に最も定着した野菜で、結球しない小白菜の仲間です。くせのない穏やかな…
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
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