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かぼちゃのサラダ

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(1人分)

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かぼちゃのサラダの塩分

塩分

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かぼちゃのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/4個(約200g)
  • レタス…2枚
  • パセリのみじん切り…1枝分
  • マヨネーズ…大さじ1強
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種を除き、皮をところどころむいて1.5cm角に切る。

2.

耐熱ボウルに入れて塩を少々し、ラップをして電子レンジで約5分加熱する。

3.

マヨネーズ、パセリ、塩、こしょう各少々であえ、レタスを敷いた器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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