料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉のコチュジャン炒め

韓国風の甘辛みそがとり肉にぴったり

とり肉のコチュジャン炒めをfacebookでシェアする
とり肉のコチュジャン炒めをTwitterでつぶやく
とり肉のコチュジャン炒めをmixiチェック
とり肉のコチュジャン炒めをLINEに送る
とり肉のコチュジャン炒め
とり肉のコチュジャン炒めを印刷する とり肉のコチュジャン炒めをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

とり肉のコチュジャン炒めのカロリーカロリー
(1人分)

297Kcal
とり肉のコチュジャン炒めの塩分

塩分

1.5g
とり肉のコチュジャン炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(約250g)
  • 玉ねぎ…1/4個
  • キャベツ…2枚
  • にら…1/3わ(約30g)
  • 合わせ調味料
  •  ・コチュジャン…大さじ1
  •  ・酒大さじ…1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは2cm角、キャベツは3cm四方、にらは3cm長さに切る。とり肉は一口大に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、とり肉を入れて3~4分炒める。玉ねぎを加えて炒め合わせ、弱めの中火にして合わせ調味料を加えて1~2分炒める。

3.

キャベツ、にらを入れて、キャベツがしんなりするまで炒める。

調理: 撮影:原ヒデトシ

とり肉のコチュジャン炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X