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梅みそきゅうり

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梅みそきゅうりのカロリーカロリー
(1人分)

33Kcal
梅みそきゅうりの塩分

塩分

2.2g
梅みそきゅうりの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 梅干し…2個
  • きゅうり…2本
  • 削りがつお…小1袋(約3g)
  • ・みそ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

梅干しは種を除いてたたく。きゅうりはめん棒や瓶でたたいて一口大に割る。

2.

ボウルに1、削りがつお、みそ小さじ2、しょうゆ少々を入れて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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