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きゅうりとちくわの甘酢あえ

レンジでちくわのうまみを甘酢にプラス

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きゅうりとちくわの甘酢あえのカロリーカロリー
(1人分)

54Kcal
きゅうりとちくわの甘酢あえの塩分

塩分

1.2g
きゅうりとちくわの甘酢あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本
  • きゅうり…1本
  • ・塩、酢、みりん
作り方

作り方

1.

きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々をふって軽くもみ、3分くらいおいて水けを出す。ちくわは薄い輪切りにする。

2.

耐熱ボウルに酢、みりん、水各大さじ1を合わせ、ちくわを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで20秒ほど加熱する。

3.

きゅうりの水けを絞り、2に加えてあえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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