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にんじんのナムル

レンジ加熱で、味がなじみやすくなる

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にんじんのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

86Kcal
にんじんのナムルの塩分

塩分

0.7g
にんじんのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • にんじん…1本(約140g)
  • おろしにんにく…小さじ1
  • 白すりごま…小さじ2
  • ・塩、こしょう、ごま油
作り方

作り方

1.

にんじんはせん切りにし、耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱し、ラップをかけたまま粗熱をとる。

2.

ボウルににんにく、ごま、塩、こしょう各少々、ごま油小さじ2を混ぜ合わせ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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