料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ほうれん草とさつま揚げのさっと炒め

粗びき黒こしょうをピリリときかせて

ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めをfacebookでシェアする
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めをTwitterでつぶやく
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めをmixiチェック
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めをLINEに送る
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒め
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めを印刷する ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めのカロリーカロリー
(1人分)

163Kcal
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めの塩分

塩分

2.4g
ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さつま揚げ…2枚
  • ほうれん草…200g
  • ・サラダ油、粗びき黒こしょう、塩
作り方

作り方

1.

ほうれん草は長さを半分に切り、根元は二つ割りにする。さつま揚げは1.5cm幅のそぎ切りにする。

2.

フライパンに油小さじ2とこしょう小さじ1/2を入れて弱火にかけ、香りが立ったらほうれん草の茎を入れ、強火にして炒める。残りのほうれん草とさつま揚げを加えて塩小さじ1/3をふり、手早く炒める。

調理: 撮影:原ヒデトシ


ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

ほうれん草とさつま揚げのさっと炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X