納豆サラダのレタス包み
時短でラク
173kcal
1.5g
12min
材料（２人分）
なす、ピーマン…各１個
トマト…小１個
セロリ…1/3本
レタス…適宜
ひきわり納豆…大１パック
卵…１個
・練りがらし、しょうゆ
トマト…小１個
セロリ…1/3本
レタス…適宜
ひきわり納豆…大１パック
卵…１個
・練りがらし、しょうゆ
作り方
- なす、ピーマン、トマトはへたや種を除き、セロリは筋を取って、それぞれ小角切りにする。レタスは１枚ずつほぐしておく。
- 納豆は添付の練りがらし、たれと卵を混ぜ、味をみてさらに練りがらし、しょうゆ各少々で調味する。
- 野菜と納豆をざっくり混ぜてレタスに盛る。好みで削りがつおをふって。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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