カリカリじゃこ納豆

カリカリじゃこ納豆

カルシウムたっぷりがうれしい

カロリー
147kcal
塩分
0.6g
調理時間
5
カテゴリ:
卵・大豆製品 > 大豆製品 > 納豆料理
ジャンル:
和風
プロ料理家:
吉田瑞子
撮影:
砂川千恵子

材料(2人分)

ちりめんじゃこ…大さじ2

卵黄…1個分

にんにくのみじん切り…1/2片分

万能ねぎの小口切り…2~3本分

納豆…1パック

・ごま油

作り方

1.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、じゃこを炒め、にんにくを加えてさらに炒める。

2.

器に納豆、添付のたれとからし、卵黄を入れて混ぜ、1と万能ねぎを加えてさらに混ぜる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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