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カリカリじゃこ納豆

カルシウムたっぷりがうれしい

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カリカリじゃこ納豆のカロリーカロリー
(1人分)

147Kcal
カリカリじゃこ納豆の塩分

塩分

0.6g
カリカリじゃこ納豆の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちりめんじゃこ…大さじ2
  • 卵黄…1個分
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 万能ねぎの小口切り…2~3本分
  • 納豆…1パック
  • ・ごま油
作り方

作り方

1.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、じゃこを炒め、にんにくを加えてさらに炒める。

2.

器に納豆、添付のたれとからし、卵黄を入れて混ぜ、1と万能ねぎを加えてさらに混ぜる。

調理: 撮影:砂川千恵子

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