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わかめのごまあえ

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わかめのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
わかめのごまあえの塩分

塩分

0.6g
わかめのごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…10g
  • ミニトマト…5個
  • わかめ(乾燥)…10g
  • いりごま(白)…小さじ2
  • ・しょうゆ、ごま油
作り方

作り方

1.

わかめは水につけてもどし、水を絞って食べやすく切る。ミニトマトは縦半分に切る。ボウルに入れ、ごま、しょうゆ、ごま油各大さじ1を加えてあえる。

2.

器に盛り、しらす干しを散らす。

調理: 撮影:砂川千恵子

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