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かぼちゃのレンジ蒸し

ほっくりかぼちゃに粉チーズがよく合う

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かぼちゃのレンジ蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

76Kcal
かぼちゃのレンジ蒸しの塩分

塩分

0.4g
かぼちゃのレンジ蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…大さじ1/2
  • かぼちゃ(正味)…150g
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ・塩
作り方

作り方

1.

かぼちゃは8mm厚さくらいのくし形に切る。水にくぐらせ、耐熱皿に重ならないように並べ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

2.

熱いうちに器に盛り、塩少々、粉チーズをふり、パセリを散らす。

調理: 撮影:砂川千恵子

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