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えのきのさっと炒め

青のりの香ばしさがアクセント

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えのきのさっと炒めのカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
えのきのさっと炒めの塩分

塩分

0.7g
えのきのさっと炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えのきたけ…1袋
  • 青のり…小さじ1
  • ・サラダ油、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

えのきたけは根元を落とし、半分の長さに切る。

2.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、えのきたけを入れて炒める。しんなりしたら、酒、しょうゆ各大さじ1/2を加えてさっと混ぜる。青のりをふり、火を止める。

調理: 撮影:砂川千恵子

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