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かぼちゃのピーナッツ風味

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かぼちゃのピーナッツ風味のカロリーカロリー
(1人分)

131Kcal
かぼちゃのピーナッツ風味の塩分

塩分

0.6g
かぼちゃのピーナッツ風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/16個(約100g)
  • ピーナッツバター…大さじ1
  • ・バター、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを除き、1cm厚さのくし形に切る。

2.

フライパンにバター大さじ1を弱火で溶かし、かぼちゃを両面焼く。かぼちゃに焼き色がつき、やわらかくなったら、鍋肌からピーナッツバターを加え、溶かしながらからめる。かぼちゃにまんべんなくからんだら、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。

調理: 撮影:砂川千恵子


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