料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ささ身のアボディップ

ささ身でボリュームアップ!

ささ身のアボディップをfacebookでシェアする
ささ身のアボディップをTwitterでつぶやく
ささ身のアボディップをmixiチェック
ささ身のアボディップをLINEに送る
ささ身のアボディップ
ささ身のアボディップを印刷する ささ身のアボディップをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

ささ身のアボディップのカロリーカロリー
(1人分)

147Kcal
ささ身のアボディップの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…1本
  • 貝割れ菜…1/3パック
  • アボカド…1/4個
  • おろしにんにく…少々
  • クラッカー…適宜
  • ・マヨネーズ、塩
作り方

作り方

1.

ささ身は筋を取る。鍋に湯を沸かし、ささ身を入れて4~5分ゆでる。取り出して粗熱をとり、食べやすい大きさに手で裂く。貝割れ菜は1.5cm長さに刻む。

2.

ボウルにアボカドを入れてフォークなどで潰す。おろしにんにく、マヨネーズ大さじ1、塩少々を加えて混ぜ、1を加えてさらに混ぜる。

3.

器に盛り、クラッカーを添え、クラッカーにのせて食べる。

調理: 撮影:福尾美雪


ささ身のアボディップと同じ材料で作れる料理レシピ

ささ身のアボディップの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X