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わかめの納豆あえ

梅干しが味のアクセント

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わかめの納豆あえのカロリーカロリー
(1人分)

60Kcal
わかめの納豆あえの塩分

塩分

0.8g
わかめの納豆あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 納豆…1パック
  • 梅干し…1個
  • 長ねぎの小口切り…5cm分
  • カットわかめ…5g
作り方

作り方

1.

わかめは水につけてもどし、水けを絞る。梅干しは種を除いて包丁でたたく。

2.

ボウルに納豆を入れて混ぜ、納豆に添付のたれ、わかめ、梅干し、ねぎを加えてあえる。

調理: 撮影:千葉充

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