しょうがたっぷり中華丼

時短でラク
529kcal
1.5g
15min
しょうがたっぷり中華丼
しょうがたっぷり中華丼

藤野嘉子さんのレシピ

しょうがのぴりり感が味を引き締める☆ 豚こま肉で簡単にできる中華丼

材料(2人分)

  • 豚こま切れ肉…150g
  • 白菜…2枚(約200g)
  • にんじん…1/2本
  • 長ねぎ…1/2本
  • しいたけ…2枚
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • 合わせ調味料
  •  ・中華スープ(とりガラスープの素)…小さじ1/2
  •  ・湯…1カップ
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・水…大さじ2
  • ・酒、しょうゆ、サラダ油
豚こま切れ肉…150g
白菜…2枚(約200g)
にんじん…1/2本
長ねぎ…1/2本
しいたけ…2枚
しょうがのせん切り…1かけ分
温かいご飯…茶碗2杯分
合わせ調味料
 ・中華スープ(とりガラスープの素)…小さじ1/2
 ・湯…1カップ
 ・酒…大さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1/2
水溶き片栗粉
 ・片栗粉…大さじ1
 ・水…大さじ2
・酒、しょうゆ、サラダ油

作り方

  1. 豚肉は大きければ一口大に切り、酒、しょうゆ各小さじ1で下味をつける。白菜は軸と葉に切り分け、軸は一口大のそぎ切り、葉はざく切りにする。にんじんは3cm長さ、1.5cm幅の短冊切りにする。ねぎは斜め薄切り、しいたけは薄切りにする。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、ねぎを炒める。香りが立ったら豚肉を加えて炒め、肉の色が変わったら、にんじん、しいたけを加える。にんじんがしんなりしたら白菜を軸、葉の順に加えて炒める。
  3. 白菜に油がなじんだらしょうがを加えて、さっと炒め、合わせ調味料を加えて約2分煮る。塩で味をととのえ、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。器にご飯を盛って、かける。
    しょうがは辛みと風味が引き立つように、炒めの最後に加え、合わせ調味料を加えて煮る

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 千葉充

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

白菜
白菜
一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
にんじん
にんじん
赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
しいたけ
しいたけ
きのこ類で最も身近なしいたけ。自然のものは、山の南斜面のナラ、クヌギ、栗などの木に生え、…
しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!