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根菜たっぷり中華麺

麺はこんがり焼き上げるのがポイント

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根菜たっぷり中華麺のカロリーカロリー
(1人分)

559Kcal
根菜たっぷり中華麺の塩分

塩分

2.1g
材料

材料(2人分)

  • 「豚肉根菜サラダ」…200g
  • 中華蒸し麺…2袋
  • ・ごま油、しょうゆ、サラダ油
作り方

作り方

1.

中華麺は耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ電子レンジで約2分加熱し、ボウルにあけてごま油、しょうゆ各小さじ2をまぶす。

2.

フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、中華麺を軽くほぐしながら広げる。強めの中火で約3分焼き、上下を返してさらに約3分、両面こんがりと焼く。サラダは耐熱皿に入れてふんわりラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

3.

中華麺をざっくりほぐして器に盛り、サラダをのせる。

調理: 撮影:野口健志


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