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とろろのふんわりみそ汁

しっかり炒めた小松菜と合わせて

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とろろのふんわりみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

84Kcal
とろろのふんわりみそ汁の塩分

塩分

1.7g
とろろのふんわりみそ汁の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…100g
  • 小松菜…2株
  • だし汁…2カップ
  • ・ごま油、みそ
作り方

作り方

1.

長いもはすりおろす。小松菜は3cm長さに切る。

2.

鍋にごま油小さじ1を強火で熱し、小松菜を約1分炒め、焼き色がついたら、だし汁を加えて中火でひと煮立ちさせ、みそ小さじ4を溶き入れる。長いもを加え、ふんわりと浮いてきたら火を止める。 

調理: 撮影:石川美香


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