アスパラの中華あえ

アスパラの中華あえ

ドレッシングでミニサラダ風に

カロリー
49kcal
塩分
0.7g
調理時間
10
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

グリーンアスパラガス…4本

削りがつお…ひとつかみ

中華ドレッシング(市販品)…大さじ2

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて熱湯でゆで、水にさらして3等分に切る。削りがつお、中華ドレッシングとあえて器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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