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アスパラの中華あえ

ドレッシングでミニサラダ風に

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アスパラの中華あえのカロリーカロリー
(1人分)

49Kcal
アスパラの中華あえの塩分

塩分

0.7g
アスパラの中華あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…4本
  • 削りがつお…ひとつかみ
  • 中華ドレッシング(市販品)…大さじ2
作り方

作り方

アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて熱湯でゆで、水にさらして3等分に切る。削りがつお、中華ドレッシングとあえて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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