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さつまいもとかぼちゃのチーズ風味

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さつまいもとかぼちゃのチーズ風味のカロリーカロリー
(1人分)

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さつまいもとかぼちゃのチーズ風味の塩分

塩分

0.3g
さつまいもとかぼちゃのチーズ風味の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • クリームチーズ…50g
  • 牛乳…適宜
  • さつまいも…小1本
  • かぼちゃ…1/8個
  • 干しあんず…適宜
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

さつまいも、かぼちゃは皮ごと適当な大きさに切り、ラップに包んで電子レンジで約10分加熱する。熱いうちにクリームチーズを加え、溶かしながらなめらかになるまでつぶす。

2.

混ぜながら様子を見て、かたいようなら牛乳を加えて、好みのかたさにする。塩、こしょう各少々で調味する。

3.

器に盛り、小さく切ったあんずを散らす。

調理: 撮影:岡本真直


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