じゃことごま
138kcal
2.4g
材料(作りやすい分量・昆布水の出し殻1回分)
- 「昆布水」の出し殻昆布…全量(約50g)
- ちりめんじゃこ…大さじ3
- 白いりごま…大さじ1
- ・ごま油、酒、しょうゆ
「昆布水」の出し殻昆布…全量(約50g)
ちりめんじゃこ…大さじ3
白いりごま…大さじ1
・ごま油、酒、しょうゆ
ちりめんじゃこ…大さじ3
白いりごま…大さじ1
・ごま油、酒、しょうゆ
作り方
- 鍋にごま油小さじ1を熱し、出し殻昆布とちりめんじゃこを炒める。酒大さじ1としょうゆ大さじ1/2、いりごまを加え、軽く水分がとぶまで炒め合わせる。
●密閉容器に入れ、冷蔵庫で2週間保存可。
●おすすめの使い方・ご飯や豆腐にのせたり、納豆に混ぜたり、あえもの、炒めものにも。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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