レタスのカリカリポークサラダ

163kcal
1.0g
レタスのカリカリポークサラダ
レタスのカリカリポークサラダ

6大食材使い倒しレシピ

木下威征さんのレシピ

うまみが凝縮したソースで レタスがたっぷり食べられる!

材料(2〜3人分)

豚こま切れ肉…100g
カリカリ梅(市販品)…4個
にんにくのみじん切り…小さじ1
パセリのみじん切り…小さじ1
レモン汁…大さじ1
レタス…横1/2個
 ・バター、パン粉

作り方

  1. カリカリ梅は種を除き、みじん切りにする。豚肉数枚を広げ、包丁の背でたたいてやわらかくする。残りの豚肉も同様にし、5mm幅の細切りにする。
  2. フライパンにバター大さじ2を溶かして豚肉を入れ、混ぜながら約5分炒める。弱めの中火にし、にんにくを加え、こうばしい香りが立つまで炒める。カリカリ梅、パン粉大さじ1、パセリも加えてさっと炒め合わせ、レモン汁を加えて火を止める。

    豚肉は多めのバターで揚げるようにして炒める。時間をかけながらじっくり炒めるとカリカリになる。
  3. 器にレタスを切り口を上にして置き、上から2のソースをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

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