肉みそのっけもやし麺
442kcal
3.1g
材料(2人分)
もやし…1袋
肉みそ
・豚ひき肉…150g
・ねぎのみじん切り…6cm分
・しょうゆ…大さじ2
・酒…大さじ1
・片栗粉…小さじ2
・砂糖…小さじ2
・ごま油…小さじ1
・カレー粉…小さじ1/4
・塩…少々
きゅうり…5cm
中華生麺… 1玉
・ごま油
肉みそ
・豚ひき肉…150g
・ねぎのみじん切り…6cm分
・しょうゆ…大さじ2
・酒…大さじ1
・片栗粉…小さじ2
・砂糖…小さじ2
・ごま油…小さじ1
・カレー粉…小さじ1/4
・塩…少々
きゅうり…5cm
中華生麺… 1玉
・ごま油
作り方
- 肉みそを作る。耐熱ボウルに材料を入れ、よく混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。取り出して混ぜる(汁けが少なくて混ぜにくい場合は、水大さじ1程度を加えてから混ぜる)。再び同様に電子レンジで約2分加熱する。
加熱むらをなくすため、肉みそはいったん取り出して混ぜる。汁けがとんで混ぜにくい場合は、水を足して。 - 鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺を袋の表示どおりゆで始める。ゆで上がる30秒前にもやしを加える。ともにざるにあけ、湯をきる。ごま油小さじ1をかけて混ぜる。
- 器に盛って1をのせ、きゅうりを細切りにして添える。ごま油小さじ1/2ずつを回しかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
このレシピの参考動画
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