肉みそのっけもやし麺

442kcal
3.1g
肉みそのっけもやし麺
肉みそのっけもやし麺

6大食材使い倒しレシピ

外処佳絵さんのレシピ

スパイシーな肉みそはカレー粉がかくし味

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • 肉みそ
  •  ・豚ひき肉…150g
  •  ・ねぎのみじん切り…6cm分
  •  ・しょうゆ…大さじ2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・片栗粉…小さじ2
  •  ・砂糖…小さじ2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・カレー粉…小さじ1/4
  •  ・塩…少々
  • きゅうり…5cm
  • 中華生麺… 1玉
  • ・ごま油
もやし…1袋
肉みそ
 ・豚ひき肉…150g
 ・ねぎのみじん切り…6cm分
 ・しょうゆ…大さじ2
 ・酒…大さじ1
 ・片栗粉…小さじ2
 ・砂糖…小さじ2
 ・ごま油…小さじ1
 ・カレー粉…小さじ1/4
 ・塩…少々
きゅうり…5cm
中華生麺… 1玉
・ごま油

作り方

  1. 肉みそを作る。耐熱ボウルに材料を入れ、よく混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。取り出して混ぜる(汁けが少なくて混ぜにくい場合は、水大さじ1程度を加えてから混ぜる)。再び同様に電子レンジで約2分加熱する。

    加熱むらをなくすため、肉みそはいったん取り出して混ぜる。汁けがとんで混ぜにくい場合は、水を足して。
  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺を袋の表示どおりゆで始める。ゆで上がる30秒前にもやしを加える。ともにざるにあけ、湯をきる。ごま油小さじ1をかけて混ぜる。
  3. 器に盛って1をのせ、きゅうりを細切りにして添える。ごま油小さじ1/2ずつを回しかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

外処佳絵
外処佳絵
アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

このレシピの参考動画

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