新じゃがと豚肉のチンジャオ風

364kcal
0.8g
新じゃがと豚肉のチンジャオ風
新じゃがと豚肉のチンジャオ風

新玉&新じゃがのおいしいレシピ

野口真紀さんのレシピ

しゃきしゃき感が残る細切りだから炒めるだけで火が通る

材料(2人分)

新じゃがいも…2個
豚バラ薄切り肉…100g
下味
 ・酒…大さじ1
 ・塩…少々
 ・こしょう…少々
ピーマン…2個
にんにくのみじん切り…1片分
しょうがのみじん切り…1かけ分
長ねぎのみじん切り…5cm分
赤とうがらしの小口切り…適量
・サラダ油、酒、塩、こしょう

作り方

  1. 新じゃがいもは皮つきのままよく洗い、細切りにする。ピーマンは縦半分に切って細切りにする。豚肉は細切りにして下味をもみ込む。
  2. フライパンに油大さじ1、にんにく、しょうがを入れて弱火にかけ、香りが立ったら豚肉を加えてよく炒める。肉の色が変わったら、新じゃがいも、ピーマンを入れてさらに炒める。
  3. 酒大さじ1、ねぎ、とうがらしを加えてざっと混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」(すべて主婦と生活社)「ぱらぱらきせかえべんとう」(アノニマ・スタジオ)などがある。
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主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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