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ささ身と卵の塩ゆで

そのまま食べても、ひと味加えても◎

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ささ身と卵の塩ゆでのカロリーカロリー
(1人分)

175Kcal
ささ身と卵の塩ゆでの塩分

塩分

2.7g
材料

材料(作りやすい分量・3人分)

  • とりささ身…6本
  • ゆで卵…3個
  • ・塩、酒
作り方

作り方

1.

ささ身はを除き、塩小さじ1 1/2をまぶす。

2.

鍋に4~5カップの湯を沸かし、酒大さじ1を加える。1、ゆで卵を加えて約3分ゆでる。ふたをして完全にさめるまでそのままおく。

●密閉容器にゆで汁適量とともに入れ、冷蔵庫で3~4日間保存可能。

調理: 撮影:木村拓

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