料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

もやし中華丼

風味がよくてとろみもご飯と合う

もやし中華丼をfacebookでシェアする
もやし中華丼をTwitterでつぶやく
もやし中華丼をmixiチェック
もやし中華丼をLINEに送る
もやし中華丼
もやし中華丼を印刷する もやし中華丼をいいね!と言う

5人がいいね!と
言っています

もやし中華丼のカロリーカロリー
(1人分)

350Kcal
もやし中華丼の塩分

塩分

1.3g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • 冷凍シーフードミックス…100g
  • にら…1/4わ
  • しょうがのみじん切り…1/2かけ分
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • 中華スープ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・水…1カップ
  • オイスターソース…大さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉…大さじ1
  •  ・水…大さじ1 1/2
  • ・ごま油、酒
作り方

作り方

1.

シーフードミックスは解凍し、にらは4cm長さに切る。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、シーフードミックス、しょうが、にんにくをさっと炒める。

3.

シーフードの色が変わったらもやし、にらを加えて炒め、中華スープ、酒大さじ1を加える。野菜がしんなりしたらオイスターソースで調味し、水溶き片栗粉でとろみをつける。

4.

どんぶりにご飯を盛り、3をのせる。

調理: 撮影:澤木央子


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 藤河るり 元気になるシカ!連載

アラフォー、一人暮らし、漫画家の私。突然、がんになってしま・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X