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こんがりツナもやし

もやしが生地になったピザ風

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こんがりツナもやしのカロリーカロリー
(1人分)

152Kcal
こんがりツナもやしの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • ツナ缶小…1缶(約80g)
  • しょうゆ…小さじ1
  • ピザ用チーズ…20g
  • 七味とうがらし…少々
作り方

作り方

1.

耐熱皿にもやし1/2袋を広げ、ツナ缶小1缶(約80g)の缶汁を軽くきってのせ、しょうゆ小さじ1をふり、ピザ用チーズ20gをのせる。

2.

オーブントースターでこんがり焼き色がつくまで焼く。七味とうがらし少々をふる。

調理: 撮影:澤木央子


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