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もやしとソーセージのオーロラドレサラダ

濃厚ドレッシングがくせになる

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もやしとソーセージのオーロラドレサラダのカロリーカロリー
(1人分)

258Kcal
もやしとソーセージのオーロラドレサラダの塩分

塩分

2.8g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • ウインナソーセージ…5本
  • ブロッコリー…1/2個
  • オーロラドレッシング
  •  ・玉ねぎのみじん切り…大さじ2
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・トマトケチャップ…大さじ1
  •  ・牛乳…大さじ1
  •  ・オリーブ油…大さじ1/2
  •  ・練りがらし…少々
  • ・酒、塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分ける。ソーセージは斜め3等分に切る。

2.

フライパンに水大さじ3、もやし、ブロッコリー、ソーセージを入れ、酒小さじ1、塩小さじ1/2を順に加える。ふたをして強火で約2分蒸し焼きにし、全体を混ぜて再びふたをして約1分蒸し焼きにする。

3.

器に盛って、オーロラドレッシングをかける。

調理: 撮影:澤木央子

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