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シンプルもやし炒め

ガーリックとごまの風味の

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シンプルもやし炒め
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シンプルもやし炒めのカロリーカロリー
(1人分)

103Kcal
シンプルもやし炒めの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • もやし…1袋
  • にんにくの薄切り…1片分
  • 白いりごま…適量
  • ・サラダ油、塩、砂糖、こしょう
作り方

作り方

1.

もやしは洗って水にとり、シャキッとさせて水けをきる。フライパンに油大さじ1 1/2を熱してにんにくを入れ、きつね色になったら塩小さじ1/2を鍋肌からふり入れる。

2.

もやしを加えてさっと混ぜ、砂糖少々もふって強火で約30秒炒め、こしょう少々をふって器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:澤木央子

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